Diário de Alimentação

Hoje começa meu plano de dieta em 30 dias. 

Ele vai terminar no dia 6 de abril. So, letss go.

7:30 Café: barrinha de cereal 69cal. 

12:30 Almoço:  2 ameixas, 1 xicara fibra mais com leite desnatado, 2 fatias de blanquet 2 de peito de peru. 

69 + 168 + 60 + 14 + 14 = 325

Lanche: 1 pera
Janta: 3 mini pães quinoa
325+60+300= 685

DAY CLOSET