Conselhos para ser mais feliz

Olá meninas, tudo bem? Esses dias andei meio em bad mood... O que é normal pra todo mundo, então resolvi pesquisar na internet coisas para me alegrar e aumentar minha autoestima e achei esses conselhos com imagens fofas que realmente podem ajudar. Espero que gostem.

Algumas pessoas acham normal te julgar... Tente não ser como elas e as ignore.

Ser bem sucedido tem um significado diferente para cada pessoa, respeite isso.

Não reclame da sua vida porque você não tem carro ou a casa que você queria... Não ter sorte significa outra coisa.

Você não é tão estranho quanto acha que é... Todo mundo se sente um pouco diferente dos outros.

Você pode não se livrar de seus medos... Mas pode aprender a viver com eles.

Boa imaginação é sinal de inteligência.

Culpa é um sentimento inútil. (e ela só serve pra te deixar cada vez mais pra baixo)

Refletir demais pode lhe levar a decisões equivocadas.

Ninguém vai realizar seus desejos, é você que tem que fazê-los acontecer.

Pensar muito sobre um problema não vai necessariamente torná-lo mais fácil de resolver.

Cerque-se de coisas e pessoas lhe inspiram.

Devagar é novo rápido.

Ser normal é a coisa mais fraca que você pode tentar ser.

Se desafie um pouco mais cada dia.




















Retirado de http://sossolteiros.virgula.uol.com.br/64-conselhos-realmente-uteis-que-ninguem-da/

Detox pós-páscoa

O mês está quase terminando e por isso, que tal fazer uma dieta bem light?
Inventei um cardapiozinho e se alguém quiser fazer junto comigo ou até então adaptar ao seu estilo, por que não? Afinal de contas, impossível passar pela Páscoa sem beliscar uns chocolates e depois se arrepender profundamente, não é mesmo?
 
Café: 1 fruta ou 1 copo de leite ou 1 iogurte
Almoço: Super salada com alface+cenoura+pepino+tomate
Lanche: 1 fruta ou 1 copo de leite ou 1 iogurte
Janta: Super salada ou 1 espiga de milho ou meia lata de atum + meia porção de salada
Ceia: 1 fruta
Lanche para qualquer hora do dia (caso sinta muita fome): 3 bolachas água e sal
P.S: beber muita água e chá verde gelado

Se eu emagrecer pelo menos 500 gramas já fico feliz. Haha. Assim nesses 10 dias dou uma preparadassa pro mês que vem começar com tudo novamente.
Espero que gostem. 

Um ponto final.

     

     É complicado emagrecer. Impossível não é, mas é trabalhoso. O processo de emagrecimento necessita desde uma reestruturação na rotina alimentar até o a reestruturação no pensamento da nossa mente. O fator fundamental para emagrecer é por na cabeça um ponto final. Pois quem continua com o pensamento de "foda-se" vai continuar com o "foda-se" na vida e nenhuma melhora ocorrerá. O poder do pensamento da mente humana é o que nos move e nos faz concretizar nossos sonhos. Se você tiver vontade de emagrecer mas não focar seu pensamento nisso, você nunca vai ter uma vontade efetiva de mudar. Vai ser sempre aquele "amanhã eu começo". E esse amanhã simplesmente NUNCA chega. Então, coloque um ponto final na sua vida. Não se sente feliz com alguma coisa? Mude. Pois, ninguém vai fazer isso por você. Ninguém vai acordar todos os dias e ir resolver seus problemas. A única pessoa que tem o poder de te colocar no abismo e ao mesmo tempo te tirar dele é você mesma. Pare de esperar pelo amanhã. Comece agora. O tempo não para. E por isso, nem você deveria. 

- S.

Motivacional de Sexta

Ninguém faz alguma coisa contra você. Você é o criador de sua própria experiência. Assuma a responsabilidade pessoal e perceba que você pode sair de suas dificuldades. E isso também vai passar. Quando estamos presos em uma situação ruim, pensamos que não há nenhuma maneira de resolver os problemas.Achamos que nada vai mudar. Mas uma hora tudo muda. Nada é permanente, exceto a morte. Então, saia do hábito de pensar que as coisas serão sempre assim. Elas não serão. Mas você precisa agir para que as coisas mudem. Isso não vai acontecer magicamente por conta própria. Milagres acontecem todos os dias. E realmente eles acontecem. Confie e acredite que tudo é possível. Coisas incríveis acontecem o tempo todo. Você só precisa acreditar nisso e, agir em conformidade. Uma vez que você fizer isso, você já ganhou a batalha.

Este artigo foi adaptado do original, “13 Things to Remember When Life Gets Rough”, do Lifehack.

One month diet

Desafio dos 30 dias:
Por 30 dias consumirei apenas 800 calorias por dia + academia.
Data de início: 13 de março
Depois dos 30 dias, pesarei-me na balança e conforme o resultado me presentearei com algum agrado e postarei no blog comentando a respeito.

SO LETS GET STARTED!
NO PAIN, NO GAIN!


Demoram 21 dias para que a alimentação saudável e os exercícios diários se tornem hábito. Tenha paciência.

Motivacional de Quinta

"Sempre que acontece algo de ruim na minha vida, tenho vontade de mudar o cabelo. O cabelo, as roupas, o filme favorito, os lugares pra onde costumo ir, as bandas que mais gosto de escutar. Mudar o exterior é relativamente fácil, o problema é conseguir mudar o que tem aqui dentro. Se já é tão difícil construir relações, vínculos, costumes e rotina… imagina só o trabalho que dá pra desconstruir tudo? Começar do zero é quase sempre triste. Mas é triste mesmo só no começo.

Eu sou dessas que adoram dar pitaco e conselho para os outros, mas nunca sigo minhas próprias ideologias. Só paro de chorar quando tenho o resultado final esfregado na minha cara. Sem essa de pensar: “Não tem problema, vai passar. Isso já aconteceu antes e vai acontecer de novo. Mudanças são boas, e sempre vem na hora certa, mesmo que não esteja parecendo nesse momento. Lá na frente eu vou colher os frutos positivos desse desvio de rota, que só aconteceu porque tinha que acontecer alguma hora. Não fique com medo do novo, vá descobrir o que o seu futuro te reserva!”. Não mesmo. Essas frases só servem para os outros.

Esse lance de ser tirada da minha zona de conforto… é como se eu estivesse sendo carregada direto pro portão do inferno, tipo uma cena de Family Guy hahahaha. Me dá medo, sabe? De ficar sozinha, de não encontrar mais a felicidade. É só no final do ciclo da mudança que consigo enxergar a mesma coisa, sempre : tudo acontece por um motivo. Não tô falando de destino traçado ou Deus escrevendo certo por linhas tortas. É mais uma questão de sobrevivência. Depois que o baque passa, nós superamos. Pode demorar semanas, meses ou anos, mas sempre superamos. Substituímos tradições e encontramos pessoas novas. Trocamos experiências, montamos um novo plano e seguimos adiante.

Essa é uma das coisas mais maravilhosas da vida! Podemos sempre nos reinventar, sonhar com objetivos que nunca imaginamos alcançar, ir para um lugar novo… e tentar outra vez! É só aproveitar sua chance."

por Giovanna Ferrarezi

Dando um tempo para as redes sociais

Desafio dos 7 dias off! 

O que da para se fazer fora do facebook?
- Curtir um tempo cuidando de si mesma.
- Respirar um ar livre.
- Dedicar-se ao desenho.
- Dedicar-se a arte.
- Passar um tempo com a natureza.
- Arrumar o quarto.
- Arrumar a vida.
- Sorrir.
- Ouvir música.
- Descobrir novas bandas.
- Meditar.
- Tomar banho gelado.
- Fazer um DIY.
- Confeccionar quadros e posters para o quarto.
- Passar mais tempo com a família.
- Conversar com a lua.
- Fazer exercícios.
- Correr.

18+ a idade do sucesso.